NUR NOCH WENIGE PLÄTZE VERFÜGBAR: Bildungsurlaube März und April 2025

Wolfgang Weiser © - www.pexels.com: https://www.pexels.com/de-de/foto/meer-landschaft-strand-ferien-27038640/

Aktive Stressbewältigung und Resilienztraining am Meer

Das Berufsleben ist nicht selten von hohen Anforderungen, Stress und Zeitdruck begleitet. Der Bildungsurlaub auf der Insel Norderney oder in Neuharlingersiel verbindet Bewegung an der frischen Luft mit theoretischem Wissen und praktischen Übungen, um besser mit Stress und Druck im beruflichen Kontext umgehen zu können.

Der Blick über die Dünenlandschaft und das Meer tragen zu einer Regulierung des Stresspegels bei. Daher finden einige Einheiten zur Erlernung von Entspannungstechniken und schonenden Bewegung am Strand statt.

Die Lernenden erhalten theoretische Kenntnisse zur präventiven und nachhaltigen Stressbewältigung, zum autogenen Training, zur progressiven Muskelentspannung, zur Achtsamkeit und für ein Verständnis für Stress- und Zeitmanagement. Diese theoretischen Kenntnisse werden durch praktische Übungen und Erfahrungsaustausch trainiert. Ziel ist es, die Teilnehmenden in ihrer Resilienz zu stärken, um langfristig und effektiv ihre Arbeitsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu steigern.

 

Norderney: 16. bis 21.03.2025

Neuharlingersiel: 12. bis 17.04.2025

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